セミリタイア(会社勤めを辞めて)４ヶ月が経つが、最初の３ヶ月の有給消化期間は運動をせず外出は買い物でフラット出るくらいだった。食べる量をコントロールしていたので体重は変わらなかったが、体脂肪が２、３％増えていた。一日の歩数も1000～2000と少な…